ストレスが少ない人の特徴

こんばんは
昨晩はほとんど眠れなかった山川ですf^^;
こんな日もあるよね^^

ストレス
と皆さんどう付き合ってますか？

ご相談トップ３の一つ
ストレス
正確にはストレスによる体調不良ですね。
昨日、ストレスが多い人と少ない人の違いをじっくり考えてみたんです。

旦那さんやお子さんのこと
ママ友に、習い事
親の介護や義理の両親
仕事のプレッシャー
職場の人間関係など、
もう挙げたらキリがありません。
もちろん私にだって…（−＿−；）

これらの悩みを解消するには、
別れる、辞める、遠ざかるとか
でも、やりたくても出来ない…

じゃあ、ストレスが少なそうな人を思い浮かべたら
共通項を見つけました。
その人たちは決してストレス感度が低いのではありませんでした。

その違いは、

溜まったストレスを
〈解消する方法〉
を数多く持っていたんです！

例えば、
月一回は高級寿司店や渋いバーで大人の時間を過ごす
お気に入りのカフェで寛ぐ
山や海で自然を感じる
近場なら、
スーパー銭湯で汗を流す
サウナで整う
足ツボでスッキリする
とか、
こんな方法で解消されてる人がいらっしゃいます。

ポイントは二つ
①自宅と職場以外の場所
②手軽にできることと、非日常を味わえる２段構え

一番手軽な解消法が

食べること

ですが、これは簡単なだけにリスクが付きもの。

それだけだと、さらに新たなストレスにもなりますもんね(^^;;

自宅から離れられない方は自宅でできる非日常を見つけましょうね。

一緒に解消法作っていきましょ！

では(^^)/